El automasaje, como su nombre indica, es la ejecución de masajes en el propio cuerpo empleando técnicas sencillas con los dedos con el fin de prevenir y curar enfermedades, mantenerse en forma y prolongar la vida. El automasaje en la Medicina Tradicional China es uno de los primeros medios, para el cuidado de la salud, preventivos y curativos conocidos por el hombre. Cuando las personas se lesionan o cuando la enfermedad interna se ha manifestado en alguna parte externa del cuerpo, las personas se frotan o tocan instintivamente el área afectada para aliviar el dolor. Este comportamiento subconsciente se ha convertido en una forma de tratar, prevenir y controlar de manera efectiva las enfermedades. Este es un libro práctico y sencillo para iniciarse en el masaje del propio cuerpo.